Cách luyện tập kéo dài thời gian quan hệ

Nam giới luôn muốn thể hiện được bản lĩnh của một đấng mày râu với người bạn đời, nên thường mong muốn kéo dài thời gian quan hệ, nhưng lại bị chứng xuất tinh sớm làm rào cản. Để nam giới không phải đối mặt với nỗi thất vọng trong đời sống chăn gối vợ chồng và kéo dài “cuộc vui” hơn. Chúng tôi đã nhanh chóng chia sẻ thông tin cụ thể về cách luyện tập kéo dài thời gian quan hệ qua bài viết dưới đây đến với nam giới.

 Tôi cảm thấy vô cùng xấu hổ khi rơi vào cảnh “chưa đến chợ đã hết tiền” của bản thân và mong muốn tìm được nơi điều trị hiệu quả. >>> Click vào bảng chát.

Cách luyện tập kéo dài thời gian quan hệ

Cách luyện tập kéo dài thời gian quan hệ

Theo như các chuyên gia chuyên khoa nam khoa cho biết, phần lớn nam giới không thể kiểm soát được thời gian quan hệ tình dục, nên dễ dẫn đến xuất tinh sớm và không thỏa mãn được cho cả 2 người.

Dưới đây là một số cách luyện tập giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ tình dục được lâu hơn:

 Chống xuất tinh sớm bằng bài tập Yoga: Có tác dụng giúp ngăn ngừa và điều trị hiện tượng xuất tinh sớm cho nam giới, giảm căng thẳng cũng như khiến cho tinh thần luôn cảm thấy thoải mái, lạc quan.

 Chống xuất tinh sớm bằng bài tập Kegel: Đây là bài tập có tác dụng giúp bản thân người bệnh có thể điều chỉnh được thời gian xuất tinh đạt hiệu quả.

 Chống xuất tinh sớm bằng bài tập bụng: Hãy chăm chỉ luyện tập thể dục không chỉ làm ấm bụng, giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng mà còn có thể giúp nam giới điều trị xuất tinh sớm.

 Làm quen với bài tập ma sát chống xuất tinh sớm: Bài tập này giúp ích cho nam giới bị xuất tinh sớm do dương vật quá nhạy cảm chưa có cơ hội cọ xát nhiều với âm đạo. Nam giới có thể vuốt ve cậu nhỏ mỗi ngày và cho tiếp xúc nhiều hơn nữa với môi trường âm đạo. Tuy nhiên, phải thực hiện bài tập này thật khoa học chứ không phải thủ dâm, vì nếu thủ dâm quá độ sẽ khiến bệnh nặng hơn.

Cách luyện tập kéo dài thời gian quan hệ

Những lưu ý cần thiết đối với nam giới xuất tinh sớm

Nếu quan hệ chưa được 2 phút đã xuất tinh thì có thể coi là mắc chứng xuất tinh sớm. Bệnh này ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống chăn gối vợ chồng, thậm chí có nguy cơ làm rạn nứt hạnh phúc gia đình.

Chính vì thế, để kéo dài thời gian quan hệ được lâu hơn, nam giới nên lưu ý đến một số vấn đề như sau:

Với những chia sẻ ở bài viết này về cách luyện tập kéo dài thời gian quan hệ. Hy vọng, có thể giúp cho các đấng mày râu đang rơi vào trường hợp éo le này biết cách bảo vệ an toàn cho sức khỏe sinh sản về sau và giữ gìn được hạnh phúc gia đình được trọn vẹn.