Nam giới cần ăn gì để tinh hoàn to hơn?

Tinh hoàn to quyết định chất lượng tinh trùng và khả năng sinh lý nam giới. Đó chính là lý do nam giới luôn tìm cho mình một thực đơn hỗ trợ phát triển tinh hoàn. Để có thêm thông tin về vấn đề trên, hãy tham khảo bài viết Nam giới cần ăn gì để tinh hoàn to hơn nhé.

CHỨC NĂNG CỦA TINH HOÀN VỚI SỨC KHỎE NAM GIỚI

Chức năng chính của tinh hoàn

- Chức năng nội tiết:  tinh hoàn còn có một chức năng quan trọng khác là bài tiết hormon sinh dục nam (chủ yếu là testosteron), quyết định các đặc tính của giới nam và điều khiển hoạt động của hệ sinh dục.

- Chức năng ngoại tiết: tinh hoàn là nơi sản xuất ra tinh trùng. Mỗi ngày, hai tinh hoàn của một người đàn ông trẻ tuổi có khả năng sản sinh khoảng 120 triệu tinh trùng. Một lượng nhỏ được dự trữ trong mào tinh hoàn nhưng phần lớn tinh trùng được dự trữ ở ống dẫn tinh.

Kích thước tinh hoàn bình thường

Mỗi nam giới đều có hai tinh hoàn, kích thước tương tự nhau, được chứa trong bìu. Hai bên tinh hoàn không đối xứng với nhau không phải là điều bất thường bất thường. Trong một số trường hợp, một tinh hoàn có thể kéo dài xuống tận bìu so với bên kia. Điều này thường là do sự khác biệt trong giải phẫu của mạch máu.

Kích thước của tinh hoàn trưởng thành trung bình dài tới 2 inch (5 cm), rộng 0,8 inch (2 cm) và cao 1,2 inch (3 cm). Thể tích tinh hoàn phụ thuộc vào từng giai đoạn trưởng thành, đối với trẻ nhỏ tinh hoàn có thể tích dưới 1,5 ml; đến giai đoạn trưởng thành thể tích có thể lớn hơn 20 ml.

ĂN GÌ ĐỂ TINH HOÀN TO HƠN

Để trả lời cho câu hỏi ăn gì để tinh hoàn to hơn, nam giới cần bổ sung cho mình một số nhóm thực phẩm sau đây:

Thực phẩm có chứa nhiều vitamin C:

Nhóm thực phẩm đầu tiên nam giới nên bổ sung đó là thực phẩm chứa nhiều Vitamin C. Trong đó, phải kể đến như đu đủ, cam, súp lơ, dứa…

Những thực phẩm này giúp thúc đẩy quá trình hình thành các tế bào trung tính. Nhờ đó, chống lại sự xâm nhập của các virus và vi khuẩn gây bệnh.

Ngoài ra, vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh interferon – đây là protein có thể tiêu diệt virus.

Nhóm thực phẩm rau xanh:

Bông cải xanh

Bông cải xanh là thực phẩm chứa nhiều axit folic, có tác dụng cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới và giải đáp thắc mắc ăn gì để tinh hoàn to hơn ở nam giới. Ngoài ra, nếu nam giới bổ sung thực phẩm này hàng ngày sẽ giúp tăng số lượng tinh trùng lên đến 70%..

Rau bina

Hàm lượng Axit Folic trong rau bina có vai trò quan trọng trong sự phát triển của tinh trùng. Bởi nếu cơ thể nam giới có hàm lượng Folate thấp sẽ làm giảm quá trình sinh tinh. Hoặc cũng có thể tăng số lượng tinh trùng và cải thiện kích thước tinh hoàn.

Măng tây

Măng tây là thực phẩm cung cấp nguồn Vitamin C dồi dào cho cơ thể. Không những thế, sử dụng măng tây thường xuyên còn giúp dương vật chống lại các gốc tự do. Từ đó, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Chuối

Chuối là thực phẩm giàu Vitamin A, B1, C… có tác dụng giúp cơ thể khỏe mạnh, cơ thể phấn chấn. Ngoài ra, hàm lượng enzyme là bromelain trong chuối còn có tác dụng tăng số lượng tinh binh hiệu quả. Ngoài ra nam giới còn có thể bổ sung các loại vitamin từ kiwi, nho, xoài, đu đủ, hạt sen, vải, táo đỏ.

Nhóm thực phẩm giàu protein:

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt nạc, thịt gia cầm, sữa, các loại thực phẩm chứa nhiều axit amin có tác dụng tăng cường hormone và giãn nở mạch máu đây là những thực phẩm giúp nam giới cải thiện kích thước tinh hoàn và không phải đau đầu vì câu hỏi ăn gì để tinh hoàn to hơn nữa.

KIỂM TRA TINH HOÀN ĐỊNH KÌ

Kích thước tinh hoàn và các biểu hiện của cơ quan sinh dục luôn cần được quan tâm và kiểm tra mỗi khi có biểu hiện bất thường. Hi vọng bài viết về chủ đề ăn gì để tinh hoàn to hơn đã giúp bạn có được nhiều thông tin hữu ích. Tuy nhiên, trong trường hợp tinh haofn có các triệu chứng bất thường, nam giới cần để ngay trung tâm y tế hoặc phòng khám gần nhất để được thăm khám và chữa trị. Một trong các phòng khám uy tín các anh em có thể tham khảo là phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu.

Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu là địa chỉ khám chữa bệnh uy tín tại TPHCM, với đội ngũ y chuyên gia chuyên nghiệp, máy móc hiện đại. Rất nhiều bệnh nhân đã lựa chọn và tin tưởng dịch vụ khám chữa bệnh tại đây. Nếu có bất kì thắc mắc nào về bệnh bạn có thể gọi điện đến hotline 02839239999 sẽ được các chuyên gia tư vấn tận tình. Ngoài ra bạn có thể nhấp chuột vào "Khung chat bên dưới" để các chuyên gia giải đáp cụ thể. Hoặc bạn có thể đến địa chỉ 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM để được trực tiếp thăm khám và chữa trị.